Get fit 4 life
KRAFT
Krafttraining, egal ob mit dem Körpergewicht oder Zusatzgewichten, verbessert nicht nur unsere Muskulatur und Knochendichte, sondern erhöht auch unsere Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und strafft zudem unseren Körper.
MOBILITÄT
Damit wir uns uneingeschränkt und schmerzfrei in vollem Umfang bewegen können, benötigen wir genügend Elastizität in Muskel- und Fasziengewebe, sowie Mobilität in den Gelenken.
AUSDAUER
Nordic Walking, Joggen oder Laufen verbessern nachhaltig unser Herz-Kreislauf-System, den Fettstoffwechsel, das Atmungssystem, die Verdauung, senken noch dazu unseren Blutdruck und reduzieren unseren Körperfettanteil.
